Bật mí top 5 thảo dược ngâm chân chữa đau xương khớp

0
5

Dùng thảo dược ngâm chân chữa đau xương khớp luôn là phương pháp ưa chuộng của nhiều người bệnh. Chỉ cần dành ra khoảng 20 phút mỗi ngày, ngâm chân bằng thảo dược kết hợp cùng massage sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, thoải mái và tình trạng đau khớp cũng giảm đáng kể. Vậy, nên dùng những loại thảo dược nào để ngâm chân? Cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau đây. 

1. Củ gừng tươi

Ngâm chân chữa đau nhức xương khớp bằng củ gừng tươi

Gừng – Loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình Việt. Không chỉ dùng để nấu ăn, gừng tươi còn là thảo dược ngâm chân rất tuyệt vời đối với những người bệnh xương khớp. Gừng có tính ấm, có khả năng làm giảm đau nhức xương khớp. Đồng thời, gừng còn kích thích hệ thần kinh. Từ đó tạo cảm giác thư giãn và thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Chỉ cần sử dụng một vài lát gừng thái mỏng, người bệnh đau khớp đã có ngay giải pháp giảm đau nhức hiệu quả và an toàn. 

Cách thực hiện như sau:

– Lấy 1 củ gừng rửa sạch và không cạo bỏ phần vỏ đi.

– Thái thành từng lát mỏng và đập dập.

– Đun sôi khoảng 1 lít nước và để nguội tầm 40 độ C.

– Sau đó cho gừng tươi đã thái lát và đập dập vào nước đun sôi để nguội. 

– Cho thêm 1 chút muối vào, khuấy đều để muối được hòa tan.

– Cuối cùng thì đổ ra chậu và ngâm chân khoảng 20 – 30 phút. 

– Với phương pháp ngâm chân bằng gừng tươi, người bệnh chỉ cần thực hiện đều đặn khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần. Chỉ cần kiên trì thực hiện, những cơn đau khớp giảm dần và thúc đẩy phục hồi bệnh.

2. Lá lốt 

Lá lốt – Thảo dược ngâm chân trị đau xương khớp đã quá quen thuộc và phổ biến từ xưa đến nay. Trong lá lốt có chứa nhiều chất kháng viêm, chất chống oxy hóa. Nhờ những tinh chất này nên lá lốt đã trở thành vị thảo dược quý hiếm dùng để hỗ trợ điều trị bệnh đau xương khớp. 

Cách thực hiện như sau:

– Sử dụng 100g lá lốt (có thể dùng được cả rễ và thân).

– Đem đi rửa sạch và để ráo nước.

– Thái thành từng khúc, vò nát và cho vào nồi đun sôi cùng 1,5 lít nước lọc. (Khi vò nát, các tinh chất có lợi chứa trong lá lốt được hòa tan vào trong nước. Từ đó sẽ làm tăng khả năng giảm đau nhức xương khớp).

– Sau đó, cho thêm 1 thìa muối hạt vào khuấy đều.

– Đổ nước ra chậu và ngâm chân tầm khoảng 30 phút. Còn phần bã, người bệnh có thể dùng đắp lên những vùng khớp đang bị đau nhức. 

3. Lá chè xanh

Ngâm chân bằng lá chè xanh giúp cải thiện tình trạng đau khớp

Lá chè xanh – Một trong những nguyên liệu dùng để pha nước uống rất phổ biến. Chè xanh không chỉ dừng lại ở đó mà chúng còn mang lại những lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là tính kháng viêm, giảm đau nhức đối với những người bệnh xương khớp. Chỉ cần kiên trì thực hiện phương pháp này, người bệnh xương khớp sẽ cảm thấy thoải mái và vận động linh hoạt hơn.

Cách thực hiện như sau:

– Sử dụng 1 nắm lá chè xanh tươi

– Sau đó đem rửa sạch và để ráo nước.

– Đem lá chè xanh đun sôi cùng 1 lít nước lọc.

– Đổ nước ra một chiếc chậu nhỏ để nước bớt nguội thì bắt đầu tiến hành ngâm chân. 

– Để ngâm tầm khoảng 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, người bệnh sẽ thấy cơ thể được thoải mái, ngủ ngon giấc hơn. Cải thiện tình trạng đau khớp một cách đáng kể.

4. Lá ngải cứu – Thảo dược ngâm chân chữa đau khớp

Ngải cứu dường như đã trở thành loại thực phẩm đã trở nên quá quen thuộc với cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn đang bị đau nhức xương khớp hãy tận dụng ngay “thảo dược ngâm chân quý” này để điều trị bệnh. Lá ngải cứu có công dụng làm giảm rất tuyệt vời nhờ hoạt chất aspirin. Bên cạnh đó, lá ngải cứu chứa chất kháng viêm để ngăn ngừa và chống lại tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm ở các khớp.

Cách thực hiện như sau:

– Sử dụng 1 nắm lá ngải cứu đem đi rửa sạch và để ráo nước.

– Tiếp đó đun sôi cùng 3 lít nước lọc.

– Để nước nguội bớt (khoảng 40 độ C) thì bắt đầu ngâm chân. 

– Ngâm đều đặn 2 – 3 lần/ tuần và mỗi lần khoảng 20 – 30 phút là đủ.

5. Ngâm chân bằng thảo dược hoa cúc

Ngâm chân bằng hoa cúc làm giảm đau nhức khớp và giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái

Hoa cúc – Loại thảo dược vô cùng tốt cho sức khỏe của con người. Ngoài được dùng để pha trà làm nước uống thì hoa cúc còn dùng để ngâm chân trị bệnh đau nhức xương khớp. Có được công dụng tuyệt vời này là bởi vì hoa cúc chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho hệ thần kinh. Do đó, khi sử dụng hoa cúc ngâm chân sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái và kiểm soát tốt các cơn đau khớp. 

Cách thực hiện như sau:

– Hoa cúc đem phơi khô.

– Sau đó rửa sạch và đun sôi cùng 1 lít nước lọc. 

– Để sôi một lúc thì tắt bếp.

– Khi nước nguội bớt thì đổ ra chậu và ngâm chân. 

– Chỉ cần ngâm khoảng 25 – 30 phút mỗi ngày, cơn đau khớp do thoái hóa gây ra sẽ dần thuyên giảm.

>>XEM THÊM:

Một số lưu ý khi sử dụng thảo dược ngâm chân chữa đau khớp

Việc ngâm chân thảo dược chữa đau khớp sẽ không đem lại hiệu quả tốt nếu như không thực hiện đúng cách. Vì vậy, khi sử dụng thảo dược để ngâm chân người bệnh cần phải lưu ý những điều sau:

– Không sử dụng cho những đối tượng như: người bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai, người có vết thương, vết loét lớn ở bàn chân. Đối với những trường hợp này nếu muốn ngâm chân thì cần phải hỏi ý kiến của các bác sĩ.

– Chỉ nên ngâm chân trong nước ấm khoảng 40 – 50 độ là vừa. Tránh trường hợp chân bị bỏng do ngâm trong nước nóng. Nếu nước nguội thì có thể pha thêm nước ấm vào.

– Thời gian ngâm chân từ 20 – 30 phút là đủ. Không được ngâm chân quá lâu.

– Thời gian thích hợp để ngâm chân là từ 4 – 5 giờ chiều hoặc sau 9 giờ tối.

– Kiên trì thực hiện thì các dấu hiệu của bệnh đau khớp mới thuyên giảm dần. Không thể ngâm 2 – 3 lần mà bệnh khỏi ngay được.

– Phương pháp ngâm chân chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau xương khớp chứ không có khả năng chữa dứt điểm. Muốn điều trị khỏi thì nên kết hợp sử dụng một số sản phẩm chữa xương khớp khác. 

– Nên ngâm chân trong nước ngập qua mắt cá chân tầm khoảng 2 cm.

Nước ngâm qua mắt cá chân khoảng 2 cm là vừa đủ

Kết luận

Sử dụng thảo dược ngâm chân chữa đau xương khớp là phương pháp rất đơn giản, hiệu quả, dễ thực hiện và không tốn kém chi phí. Vì vậy, người bệnh mắc bệnh lý xương khớp nên thực hiện thường xuyên để sớm đẩy lùi được các triệu chứng của bệnh. Ngâm chân bằng thảo dược cũng sẽ rất tốt đối với những người không mắc bệnh. Bởi vì việc ngâm chân sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể được thư giãn và dễ chịu hơn. 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here