Điều trị đau nhức khớp tay chân sao cho hiệu quả và an toàn

0
118

Điều trị đau nhức khớp tay chân vô cùng khó khăn và mất rất nhiều thời gian. Đòi hỏi người bệnh phải tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.

Đau nhức khớp tay chân không chỉ khiến người bệnh đau nhức khó chịu mà còn gây khó khăn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.

Nếu không kịp thời kiểm soát sẽ gây ra chứng teo cơ, biến dạng khớp, cứng khớp….Vậy làm thế nào để điều trị đau nhức khớp tay chân.

Trước hết muốn điều trị đau nhức khớp tay chân cần phải hiểu rõ nguyên nhân đau để từ đó tìm ra phương pháp hiệu quả nhất.

Nguyên nhân đau nhức khớp tay chân

dieu tri dau nhuc khop tay chan

Đau nhức khớp tay chân.

Nguyên nhân về tuổi tác.

Theo thời gian, các cơ quan trong cơ thể phải đối mặt với sự lão hóa, hai cấu trúc quan trọng là sụn và xương dưới gây bệnh đau nhức xương khớp.

Do thay đổi thời tiết.

Thời tiết thay đổi đột ngột hay là thời tiết chuyển lạnh,là nguyên nhân tất yếu làm cho các khớp tay chân đau nhức.

Càng về đêm và rạng sáng, các cơn đau nhức lại càng nguyên trọng.

Đặc thù công việc

Đối với người làm công việc văn phòng, tài xế, nhân viên thu ngân.. Thì đặc thù công việc của họ là phải ngồi nhiều, ngồi lâu một chỗ .

Các triệu chứng của đau nhức khớp tay chân

Mỗi buổi sáng khi thức dậy, người mắc bệnh này sẽ có cảm giác đau nhức xương khớp, ê mỏi toàn thân.

Trong ngày, thỉnh thoảng cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ, cảm giác luôn nhức mỏi tay chân không có sức lực.

dau nhuc khop tay chan

Điều trị đau nhức khớp tay chân.

Một số vùng bị viêm có thể xuất hiện cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, có cảm giác đau gắt như bị điện giật.

Khi bạn lao động nặng nhọc, căng thẳng, mệt mỏi hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh. Như vậy các vùng xương khớp bị tác động còn có dấu hiệu bị sưng đỏ.

Hay đau nhói và khi cử động rất khó chịu.

Tay chân dễ bị tê buốt làm cho cử động của bạn mất linh hoạt.

Cơ thể sẽ hay mệt mỏi, sốt cao do khí huyết lưu thông kém.

Cứ như thế lâu dài sẽ làm cho cơn đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

>>>Xem thêm:Cách chữa đau khớp gối của người già 

Điều trị đau nhức khớp tay chân từ bài thuốc dân gian

Bài thuốc 1: Điều trị đau nhức khớp tay chân từ Ngải Cứu.

Lấy lá ngải cứu rửa sạch, cho muối và đổ vào nồi nước nóng, sau đó đắp vào các khớp đang bị đau nhức, sưng.

Làm giảm cơn đau, khớp sẽ bớt sưng. Nếu những người lớn tuổi, bị bệnh béo phì có thể dùng chườm lên khớp hàng ngày.

Bài thuốc 2: Dùng lá lốt để điều trị đau nhức khớp tay chân khi trời trở lạnh.

Lấy 5 – 10g lá lốt phơi khô, sắc hai bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Nên uống khi còn ấm và uống sau bữa ăn tối.

Bài thuốc 3: Dùng bột quế và mật ong để điều trị đau nhức khớp tay chân.

Mỗi lần uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế. Chia làm hai lần uống mỗi ngày.

Điều trị đau nhức khớp tay chân bằng cách cải thiện cuộc sống sinh hoạt

tap the duc

Tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện vấn đề đau nhức khớp.

Giảm cân:Cải thiện sức nặng của cơ thể đè lên các khớp.

Tập thể dục nhiều hơn:Duy trì sự linh hoạt trong khớp.

Sử dụng liệu pháp nóng và lạnh:Như tắm vòi sen,tắm nước ấm hoặc để một túi rau đông lạnh vào khăn và chườm lên các khớp.

Ngồi thiền:Giúp cơ thể và trí não cân bằng giảm stress và cho phép bạn đối phó với nó tốt hơn.

Massage:Giảm đau do cứng khớp cũng như cải thiện phạm vi chuyển động.

Bổ sung axit béo trong chế độ ăn hằng ngày

Thêm nghệ vài món ăn hàng ngày:Có chứa một chất hóa học gọi là curcumin giúp giảm đau khớp.Đặc biệt là chống viêm rất tốt.

Nên ăn những loại rau có chất nhầy: Như rau đay,rau mồng tơi..để bổ sung chất nhầy giúp các khớp tay,chân không bị khô khớp.

Chúc các bạn luôn luôn vui vẻ hạnh phúc.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here