Cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh như thế nào?

0
172

Hiện nay, khi thời tiết thay đổi sẽ khiến cho nhiều người bị bệnh xương khớp. Vậy cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh như thế nào cho hiệu quả.

Khi thời tiết thay đổi thất thường, lúc nóng, lúc lạnh, lúc lại hanh khô, lúc thì ẩm ướt,… khiến cho nhiều người bị đau mỏi xương khớp, nhất là đau khớp chân. Ngoài ra, những yếu tố bên trong cơ thể bị thay đổi đột ngột như thay đổi vận mạch, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian cơ thể,… Do vậy, nhiều người đang quan tâm đến cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh.

tại sao lại đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Đau mỏi xương khớp khi thời tiết thay đổi.

Tại sao xương khớp lại đau khi trời lạnh?

Khi trời lạnh kèm theo không khí lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông, khiến cho các mạch máu bị co lại. Do vậy, khiến cho xương khớp, sụn khớp bị thiếu máu lưu thông, từ đó bạn sẽ bị bệnh đau nhức xương khớp hoành hành. Chính vì vậy, bạn nên giữ ấm trước khi ra ngoài trời.

Do trời lạnh khiến cho con người ta lười vận động và làm cho bệnh đau nhức xương khớp trở nên nặng hơn. Đó chính là nguyên nhân tại sao vào trời lạnh xương khớp lại bị đau. Ngoài ra, việc giữ ấm bàn tay, bàn chân cho cơ thể vào mùa lạnh cũng là một điều rất quan trọng. Đây là một trong những cách phòng tránh về bệnh xương khớp đặc biệt là bệnh đau khớp chân.

cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnhTại sao xương khớp lại đau khi trời lạnh.

Đa số đau nhức xương khớp vào trời lạnh sẽ thường gặp ở người già. Thường thì người già sẽ bị đau khớp chân, đau khớp bàn tay, cổ tay,… Đặc biệt, bệnh sẽ thường đau vào mỗi khi thức dậy vào buổi sáng sớm. Thường thì sẽ phải mất một thời gian để thực hiện gấp cổ tay, xoay,.. mới hết cảm giác đau.

Khi bị đau xương khớp thì bạn nên đi đến các cơ sở y tế để được khám và chữa trị kịp thời. Để có thể tìm ra cách điều trị phù hợp. Đặc biệt, bạn không nên tự ý mua thuốc giảm đau về sử dụng vì thuốc đó có chứa nhiều chất gây tổn thương đến dạ dày,…

>>>Xem Thêm: Chữa bệnh rối tiền đình 

Một số cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Hiện nay, có một số cách giúp bạn giảm đi những cơn đau nhức xương khớp. Khi bị đau nhức xương khớp thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện những cách làm dưới đây. Dưới đây sẽ là một số mẹo làm giảm đau xương khớp vào mùa đông.

cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh
  • Khi bạn thấy có dấu hiệu đau nhức, tê cứng chân thì cần làm nóng những vị trí xung quanh vùng đau. Bạn có thể sử dụng dầu hoặc chườm nóng. Đặc biệt, bạn cần tránh xoa bóp trực tiếp.
  • Bạn cũng có thể ngâm nước muối ấm từ bàn tay, chân hoặc sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi,….
  • Ngoài ra, bạn nên đi bộ và tập những bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp. Nên hoạt động vào những buổi sáng sớm vì nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm cơn đau về xương khớp.
  • Nên bổ xung những chất cần thiết như canxi, vitamin C,D. Bạn cũng nên ăn nhiều các loại rau xanh, các loại hạt,… sẽ rất tốt.
  • Bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên để có thể hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.

Như vậy, qua bài viết trên bạn đã biết được cách làm giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh. Hãy luôn giữ ấm cho cơ thể khi ra ngoài trời để tránh được bệnh về xương khớp. Hiện nay, cũng có một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ, điều trị và bảo vệ xương khớp rất tốt. Bạn có thể tham khảo và tìm ra cách chữa phù hợp cho mình.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here