Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả

0
117

Áp dụng các bài thuốc giảm đau, vận động hợp lý và ăn uống khoa học là các cách chữa đau khớp gối ở người già ngay tại nhà mà bệnh nhân cần phải biết.

Đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở những người lớn tuổi do rất nhiều nguyên nhân. Sụn khớp bị thoái hóa, viêm màng dịch hoạt khớp, chấn thương hoặc mắc các bệnh lý ở khớp gối.

Chính vì vậy, tìm kiếm cách chữa đau khớp gối ở người già luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất hiện nay.

cach chua dau khop goi o nguoi gia

Đau khớp gối ở người già luôn là vấn đề mọi người quan tâm nhất

Đau khớp gối ở người già nguyên nhân do đâu?

Để biết được cách chữa đau khớp gối ở người già chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân của bệnh lý này.

Do chấn thương, tác động từ bên ngoài.

Tuổi: Lão hoá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau khớp gối ở người cao tuổi. Tuổi tác càng lớn thì chức năng và cấu tạo khớp càng thay đổi theo chiều hướng tiêu cực.

Thời tiết thay đổi: Khi chuyển giao giữa các mùa trong năm, cơ thể người cao tuổi thường yếu. Đặc biệt là xương khớp rất dễ bị đau nhức, khó vận động…

cach chua dau khop goi o nguoi gia tot nhat

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả

Thừa cân, béo phì, lười vận động là những nguyên nhân gây mắc các bệnh về xương khớp.

>>>Xem Thêm: Viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì.

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

Chế độ ăn uống khoa học:

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ xương khớp. Cần bổ sung đầy đủ vitamin từ rau củ quả, chất xơ, protein trong thực đơn hàng ngày.

Bên cạnh đó  nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn chiên xào. Thức ăn nhiều dầu mỡ để ngăn chặn các phản ứng gây viêm ở khớp gối.

Rễ cây gối hạt:

cach chua dau khop goi o nguoi gia hieu qua

Người bệnh chỉ cần dùng khoảng 20g rễ cây gối hạt đem sắc với 1,5 lít nước để uống hàng ngày. Ngoài ra, để cho bài thuốc có hiệu quả nhanh hơn, người bệnh có thể kết hợp với cỏ xước. Đem sắc lấy nước để uống mỗi ngày.

Luyện tập và vận động hợp lý:

Để tránh khiến khớp gối bị đau hơn, người cao tuổi cần nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế vận động nặng. Song song đó, phải kết hợp luyện tập với mức độ nhẹ nhàng, đi bộ, đạp xe,…

Chúc các bạn có nhiều sức khỏe!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here