Bật mí 5 cách giải độc gan tại nhà tốt nhất mà bạn nên biết

0
197

Có rất nhiều cách để bảo vệ và chăm sóc lá gan, nhưng trong đó cách tốt nhất và chủ động nhất chính là giải độc gan. Bạn có thể áp dụng các cách giải độc gan tại nhà mỗi ngày để gan của mình luôn khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Tại sao phải sử dụng cách giải độc gan?

Trong tất cả các bộ phận của con người thì gan là nơi duy nhất có tác dụng phân giải các độc tố tích lũy trong cơ thể, do đó gan có thể gặp nhiều nguy cơ nhiễm độc, suy giảm chức năng. Khi đó, các tế bào gan bị hư hại sẽ dẫn tới tình trạng độc tố tích lũy và gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người. Vì vậy, việc chủ động giải độc gan là vô cùng cần thiết.

5 cách giải độc gan đơn giản tại nhà

1.Uống trà xanh mỗi ngày

Uống trà xanh mỗi ngày là cách giải độc gan rất tốt

Trong trà xanh có chứa thành phần catechins là một chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ, thúc đẩy chức năng của gan. Vì vậy, nếu như bạn uống 1 tách trà sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút sẽ có công dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc rất tốt.

2.Giải độc gan bằng sữa đậu lành mỗi ngày

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng gan. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống một cốc sữa đậu nành để đốt cháy sự tích tụ mỡ tại gan. Đồng tời việc uống sữa đậu nành còn giúp chống lão hóa, làm đẹp cơ thể cho phái đẹp rất tốt.

3.Cách giải độc gan bằng nước ép bưởi mỗi ngày

Thải độc gan mỗi ngày với nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả phổ biến tại Việt Nam, trong thành phần của bưởi có hàm lượng cao chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó thì chất flavonoid trong bưởi còn giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, ngăn ngừa các gốc tự do tấn công làm hại gan của bạn.

Để sử dụng nước ép bưởi thì bạn chỉ càn tách múi bưởi và ép lấy nước cốt, sau đó cho thêm chút muối. Có thể bạn chưa biết, nước ép bưởi cũng có tác dụng giảm cân rất tốt. Do đó, chị em nào hơi mũm mĩm một chút thì sử dụng nước ép bưởi là lựa chọn không tồi.

4.Giải độc gan, mát gan với nước éo cà rốt

Nước ép cà rốt và công dụng bảo vệ lá gan

Mọi người thường biết tới cà rốt với công dụng, sáng mắt, đẹp da, ngăn chặn ung thu nhưng ít ai biết rằng cà rốt còn giúp thải độc gan hiệu quả. Nguyên nhân là vì bên trong cà rốt chứa tới 87% nước, do đó giúp đào thải độc tố, giảm bớt gánh nặng cho gan rất tốt.

Để làm nước ép cà rốt thì bạn cần dùng 1 củ cà rốt sạch, gọt vỏ và cho vào máy ép ép lấy nước cốt. Sau đó, hãy thêm 2 muỗng đường và vài viên đá lạnh, như vậy bạn đã có một ly nước ép cà rốt thơm ngon mà lại rất tốt cho sức khỏe.

5.Trà bồ công anh là lựa chọn không tồi nếu muốn thải độc gan

Cách giải độc gan hiệu quả với trà bồ công anh

Việc uống trà từ rễ cây bồ công anh có tác dụng làm sạch các cơ quan nội tạng như gan, đại tràng, túi mật. Rễ bồ công anh có chứa nhiều hợp chất có tác dụng lợi tiểu, do đó giúp trung hòa và đào thải các kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn bảo vệ và chăm sóc gan tại nhà giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí rất tốt. Tuy nhiên, khi áp dụng các cách giải độc gan tại nhà thì bạn hãy kiên trì và thực hiện hàng ngày nhé. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt nhất!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here