5 phương pháp giải độc gan tại nhà mà không cần dùng thuốc

0
901

Giải độc gan là một việc vô cùng cần thiết trước các tác động gây hại đến cơ thể như môi trường thay đổi, thực phẩm bẩn tràn lan, những thói quen xấu như rượu, bia, thuốc lá… Gan nhiễm độc sẽ gây ra những biến chứng khôn lường cho sức khỏe vì nguồn gốc của trăm bệnh cũng đều nằm tại gan. Dành 2 phút mỗi ngày với 5 phương pháp giải độc gan sau để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trước những tác nhân xấu.

Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm độc

Dau hieu gan nhiem doc

Các dấu hiệu gan nhiễm độc
  • Vàng da
  • Đắng miệng
  • Hơi thở có mùi
  • Rối loạn tiêu hóa
  • Mệt mỏi thường xuyên
  • Các vết bầm tím xuất hiện trên da
  • Nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa

>>> Xem thêm: Những nguyên nhân gây bệnh gan mà ít người ngờ tới

Các phương pháp giải độc gan hữu hiệu tại nhà

1. Giải độc gan bằng công thức thức uống Detox

Detox chanh bạc hà – giúp giải độc gan

Detox chanh bạc hà

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp chống oxy hóa cho các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích gan hoạt động một cách hiệu quả nhất.

Cách làm:

  • Ngâm một quả chanh cắt lát cùng một vài lá bạc hà cùng một chút muối với 500ml nước
  • Để trong 2 – 4 giờ hoặc qua đêm, thêm đá khi uống.

Detox táo quế

Trong táo có chứa axit maclic không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan cực kì hiệu quả mà còn có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Quế trong detox có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người.

Cách làm:

  • Táo rửa sạch, thái thành từng lát mỏng. Lưu ý: táo không cần gọt vỏ
  • Quế dùng dạng thanh để phát huy hết tác dụng
  • Ngâm quê và táo cắt lát với 500ml nước để tủ lạnh qua đêm rồi dùng

Detox chanh, dâu tây và lá bạc hà

Chanh và dâu tây đều là những thực phẩm giàu vitamin C giúp chống viêm, chống oxy hóa cho cơ thể. Lá bạc hà có vai trò bảo vệ các tế bào gốc trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh từ các vi khuẩn, virus bên ngoài.

Cách làm:

  • Dâu tây, chanh cát lát mỏng.
  • Ngâm dâu tây, chanh và lá bạc hà cùng 500 ml nước để ngăn tủ mát qua đêm rồi uống.

2. Giải độc gan, thanh lọc cơ thể bằng nguyên liệu chanh + gừng + sả phổ biến

Công thức pha nước bằng chanh, gừng, xả là một trong những phương pháp giải độc gan cực tốt. Nhất là đối với người hay sử dụng rượu bia, nước uống chanh, gừng, xả không chỉ có tác dụng giải rượu và còn có tác dụng thải độc tố cồn trong gan.

Giai doc gan bang gung chanh xa

Giải độc gan bằng gừng, chanh, xả

Nguyên liệu:

  • Sả: 5 cây
  • Chanh: 2 quả
  • Gừng: 1 củ lớn
  • Đường thốt lốt: 750g

Cách làm:

  • Gừng nạo vỏ, cắt lát mỏng
  • Sả rửa sạch, cắt khúc khoảng 5 cm rồi đập dập
  • Đun sôi nước cùng 750g đường thốt lốt.
  • Cho gừng và sả vào đun cùng khi nước đường đã sôi.
  • Để nguội rồi vắt chanh và uống.

Công thức nước chanh, gừng, xả còn giúp hỗ trợ tiêu hóa sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nó khi đang đói để tránh đau dạ dày.

3. Giải độc mát gan bằng sự kết hợp của tỏi và đinh hương

Toi va dinh huong giup giai doc gan

Tỏi – thực phẩm chống oxy và thải độc gan hiệu quả

Tỏi được xem là một loại thực phẩm có công dụng kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên và chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh nhất. Trong khi đó, đinh hương cũng giúp gan tự giải độc và bảo vệ cho gan không bị hư hại bởi những tác động bên ngoài.

Khi kết hợp 2 nguyên liệu này mỗi ngày sẽ giúp gan của bạn luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 2-5gr tỏi hoặc đinh hương một ngày.

4. Sử dụng dầu oliu giúp giải độc gan hiệu quả

Dau o liu tot cho gan

Dầu oliu – giảm sự tích lũy mỡ thừa trong gan

Dầu oliu không chỉ tốt cho các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, giảm cholesterol mà còn giúp gan giảm sự tích lũy của mỡ thừa, chống viêm và phục hồi các chức năng gan.

Sử dụng 1 muỗng dầu ô liu cùng với 1 muỗng nước cốt chanh vào mỗi buổi sáng thức giấc sẽ giúp là gan của bạn tự thải độc một cách tự nhiên. Với phương pháp hiệu quả, đơn giản này, bạn sẽ dễ dàng bảo vệ gan của mình mà không cần sử dụng bất kì loại thuốc này.

5. Giải độc gan bằng 7-9 hạt óc chó mỗi ngày

Hat oc cho giup bo gan

Hạt óc chó – giúp tăng cường hoạt động giải độc gan

Arginine có trong quả óc chó sẽ giúp thanh lọc hết amonica có hại cho hệ tiêu hóa và gan. Cùng với hàm lượng omega-3 và glutathione có trong quả óc chó sẽ giúp tăng cường các hoạt động thải độc của gan.

Tuy nhiên, khi ăn bạn nên nhai thật kĩ và không nên lạm dụng ăn quá nhiều quả óc chó một ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Đừng để khi các chất độc ứ đọng quá nhiều trong gan khiến gan bị nhiễm độc, các chức năng gan suy giảm dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng mới nghĩ đến chuyện giải độc gan nhé các bạn. Các phương pháp giải độc gan tại nhà tuy đơn giản nhưng cần phải kiên trì và áp dụng hàng ngày thì mới có hiệu quả. Nếu gặp các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, men gan cao, viêm gan do virus, xơ gan,… bạn nên áp dụng phương pháp điều trị bằng đông y, an toàn hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here